不饿 🍽️
发布时间：2025-03-01 04:27:18来源：
最近，身边的朋友总是问我：“你为什么总说你不饿呢？” 这个问题让我思考了很久。我并不是真的不饿，只是我不喜欢那种吃完饭后撑得难受的感觉。对我来说，吃饭是一种享受，而不是负担。
我发现，很多时候我们吃东西是因为情绪，而不是因为真正的饥饿。当我们感到焦虑或压力时，吃东西可以让我们暂时感觉好一些。但是，这种短暂的安慰之后往往伴随着更多的不适。
所以，当我回答“不饿”的时候，我是在提醒自己，要倾听自己的身体。不要因为外界的因素而强迫自己吃东西。当然，这并不意味着我会忽略营养和健康。相反，我会选择更健康的饮食习惯，让每一餐都成为一种享受。
有时候，简单地保持“不饿”的状态，也是一种自我关爱的表现。
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