抑郁症是一种常见的心理疾病，它可能影响到任何人，无论年龄、性别或背景。了解和认识抑郁症的症状是非常重要的，这不仅可以帮助自己，也可以帮助身边的人。下面是一份简单的抑郁症在线测试题，希望可以帮助大家更好地了解自己的心理健康状态。请根据过去两周内的情况回答以下问题：

1. 你是否经常感到情绪低落或悲伤？

- [ ] 几乎每天

- [ ] 有时

- [ ] 很少

- [ ] 从未

2. 你是否对以前喜欢的活动失去了兴趣？

- [ ] 几乎每天

- [ ] 有时

- [ ] 很少

- [ ] 从未

3. 你的睡眠模式是否有明显变化？（如失眠或过度睡眠）

- [ ] 是

- [ ] 否

4. 你是否感觉到自己毫无价值感或是过分内疚？

- [ ] 几乎每天

- [ ] 有时

- [ ] 很少

- [ ] 从未

5. 你是否难以集中注意力、记忆力下降或做决定变得困难？

- [ ] 几乎每天

- [ ] 有时

- [ ] 很少

- [ ] 从未

完成测试后，建议与专业的心理咨询师讨论结果，以便获得更准确的评估和必要的支持。记住，寻求帮助是勇敢的表现，你并不孤单！💪🌈