糖尿病指标 | 管理血糖的必备知识 📊
发布时间：2025-03-07 12:23:29来源：
糖尿病是一种常见的慢性疾病，而管理好血糖水平是关键所在。首先，我们需要了解几个重要的糖尿病指标，包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白（HbA1c）等。这些指标能够帮助我们更好地监测和管理糖尿病。
🔹 空腹血糖：指至少8小时未进食后的血糖值，正常范围通常在70-99 mg/dL之间。如果数值超过126 mg/dL，则可能提示糖尿病。
🔹 餐后血糖：指进食后2小时的血糖值，正常应低于140 mg/dL。若高于200 mg/dL，则需要引起注意。
🔹 糖化血红蛋白（HbA1c）：反映过去2-3个月平均血糖水平，理想值应在48-59 mmol/mol（6%-8%）。这一指标有助于评估长期血糖控制情况。
通过定期检测这些指标，我们可以更有效地管理糖尿病，减少并发症的风险。同时，遵循医生的建议，采取健康的生活方式，如均衡饮食和规律运动，也是控制糖尿病的重要手段。
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