来月经吃什么水果好 🍓🍎🍊🍇
发布时间：2025-03-12 03:31:23来源：
月经期间，选择合适的水果不仅能补充营养，还能缓解不适症状。以下是一些建议：
🍓 草莓：富含维生素C和纤维，有助于缓解经痛和改善情绪。
🍎 苹果：含有丰富的果胶，可以促进肠道蠕动，避免便秘问题。
🍊 橙子：高含量的维生素C能增强免疫力，减少炎症反应。
🍇 葡萄：含有的抗氧化物质可以帮助减轻疲劳感，同时也有助于改善血液循环。
记得适量食用，并且最好在饭后吃水果以避免胃部不适。希望这些建议能帮助你度过一个舒适的经期！月经期间也要注意保暖和休息哦！💖
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