什么时间入伏 | 三伏天来了，你准备好了吗？
发布时间：2025-03-17 07:18:48来源：
⏳随着夏日的深入，我们即将迎来一年中最热的日子——三伏天！今年的入伏时间是 7月11日，出伏时间则是 8月19日，整整40天的时间，意味着我们需要做好与高温抗衡的准备啦！☀️
三伏天由初伏、中伏和末伏组成，是一年中阳气最旺盛的时候。这段时间虽然炎热难耐，但也是养生的好时机。建议大家多喝水、避免长时间暴晒，同时可以适当食用一些清热解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜等。❄️✨
此外，三伏天还是“冬病夏治”的最佳时期，如果平时体质较弱或容易感冒，不妨试试穴位贴敷、艾灸等中医调理方法。记住，保持良好的作息习惯和积极的心态同样重要哦！💪🌟
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