乌鸡汤怎么做补气血 🍲💪
发布时间：2025-03-18 06:53:45来源：
寒冷的冬天，一碗热腾腾的乌鸡汤不仅暖胃，还能帮助你补气血哦！✨准备一只新鲜的乌鸡，清洗干净后切成块状，用开水焯一下去除血沫。接着准备好红枣、枸杞、当归和黄芪等中药材，这些可是补气血的好帮手呢！😊将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，盖上盖子用小火慢炖2-3小时。期间可以根据个人口味加点盐调味，但别放太多哦，以免影响滋补效果。⏰炖好后的乌鸡汤汤色清澈，鸡肉鲜嫩，喝上一口，满嘴都是浓郁的药膳香气。长期饮用不仅能改善面色苍白、手脚冰凉等问题，还能增强免疫力，让你活力满满！🌟记得每周坚持喝几次，效果更佳哟～💪💕
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