土茯苓薏米祛湿汤 🌿薏仁祛湿好搭档
发布时间：2025-03-18 13:55:21来源：
潮湿天气总是让人感觉身体沉重，这时候来一碗土茯苓薏米祛湿汤再合适不过了！这款汤品不仅味道清香，还特别适合用来帮助身体排除湿气。土茯苓性平味甘淡，有清热解毒、利尿消肿的功效；而薏米则是经典的祛湿食材，能健脾除湿，两者搭配在一起简直是绝配。
制作方法也非常简单：先将土茯苓和薏米提前泡水半小时，然后加入适量清水煮沸，转小火慢炖约一个小时即可。可以根据个人口味加入一些红枣或枸杞提味，既养生又美味。喝上一碗这样的汤，整个人都会觉得神清气爽，湿气也仿佛被赶跑了。
🌟 小贴士：如果体内湿气较重，建议每周饮用2-3次，长期坚持效果更佳哦！同时注意饮食清淡，避免过多油腻食物，让身体轻松度过潮湿季节。💪
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