尿素氮正常值🧐｜如何通过饮食调节尿素氮水平？
发布时间：2025-04-02 16:40:15来源：
尿素氮（BUN）是衡量肾脏功能的重要指标之一，其正常范围通常为2.5-6.4 mmol/L。保持尿素氮在正常范围内对身体健康至关重要。如果尿素氮偏高，可以通过调整饮食来改善。
首先，减少高蛋白食物的摄入，如肉类和奶制品，因为蛋白质代谢会产生尿素。其次，增加水果和蔬菜的比例，它们富含纤维且低蛋白，有助于减轻肾脏负担。此外，多喝水可以帮助身体排出多余的尿素，维持体内水分平衡。
值得注意的是，虽然饮食调节很重要，但若发现尿素氮持续异常，应及时就医检查，排除潜在疾病。定期监测尿素氮水平，并结合医生建议进行调理，才能更好地维护肾脏健康💪。
健康小贴士 尿素氮管理 饮食与健康
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