宝宝流鼻涕可能是感冒或是过敏引起的，作为家长，除了及时就医，还可以通过一些简单的推拿来帮助缓解宝宝的不适症状。以下是一些实用的推拿方法，简单易学，适合在家操作。

首先，准备阶段很重要。确保双手清洁温暖，可以涂抹适量的婴儿油或润肤霜，避免推拿时伤害到宝宝娇嫩的皮肤。接下来，开始具体的推拿动作：

1️⃣ 开天门：用两拇指交替从宝宝眉心向上推至前发际线，重复10-15次。这个动作能有效缓解鼻塞和头痛。

2️⃣ 推坎宫：用两手拇指指腹分别从宝宝眉头向两侧太阳穴方向推，重复10次。这有助于疏通经络，减轻鼻腔炎症。

3️⃣ 揉迎香穴：用食指轻轻按压宝宝鼻翼两侧的迎香穴，顺时针逆时针各按摩半分钟。此穴位对缓解鼻塞特别有效。

4️⃣ 捏脊：双手拇指与食指轻轻捏起宝宝背部脊柱两侧皮肤，从下往上提捏，重复5次。捏脊能够增强免疫力，促进身体恢复。

以上方法需根据宝宝的具体情况调整力度和频率，切勿过度用力。如果症状持续或加重，请尽快咨询医生。希望每位宝宝都能健康成长，远离病痛！👶🌈