肩髎穴 🌟肩颈按摩新体验
发布时间：2025-04-07 19:38:30来源：
肩膀酸痛是不是让你苦恼不已？今天就来聊聊中医里的一个重要穴位——肩髎穴。肩髎穴位于肩部，具体位置在肩髃穴后方一寸的地方，当你抬手摸到肩膀最突出的部分时，稍微向后一点就是啦！按摩这个穴位对于缓解肩颈僵硬、改善血液循环非常有效哦。
✨按摩方法很简单：用拇指指腹轻轻按压肩髎穴，力度适中，以感到轻微酸胀为宜，每次持续约1分钟即可。如果觉得手指力量不够，也可以借助按摩棒辅助。坚持每天按摩，你会发现肩颈的不适感逐渐减轻，整个人都轻松了不少！
此外，平时注意保持正确的坐姿和站姿也很重要。避免长时间低头玩手机或伏案工作，每隔一段时间起身活动一下，做些简单的拉伸运动，给肩颈部位“减负”。🌟记得，健康的生活方式才是远离疼痛的关键哦！
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