初识打坐

五年前，我第一次尝试打坐时，内心充满了好奇与忐忑。那时的我总是焦虑不安，生活节奏快得让我喘不过气来。抱着试试看的心态，我每天抽出半小时练习打坐，希望能让自己的心平静下来。最初的日子并不容易，腿酸、思绪纷飞成了家常便饭，但坚持下来的每一秒都让我感受到一丝丝的变化。

变化悄然发生

随着时间推移，我发现自己的情绪变得更加稳定了。面对工作和生活的压力，我不再像从前那样轻易被激怒或沮丧。打坐让我学会观察自己的内心，不再急于做出反应。此外，身体也变得更健康了，久坐后的腰酸背痛渐渐消失，睡眠质量明显提升。这种由内而外的变化，就像一颗种子慢慢发芽，最终长成一棵茁壮的大树。

第三段：未来的期待

如今，我已经习惯了每天清晨的打坐时光。它不仅是一种修行方式，更成为我生活中不可或缺的一部分。未来，我希望通过持续练习，进一步提升专注力与内心的宁静感。或许有一天，我可以真正做到“心如止水”，用更加从容的姿态去拥抱每一天。🌟🧘‍♀️