一、冷静应对，科学处理

当身体出现发烧症状时，首先不要惊慌。发烧是身体对抗病毒或细菌的一种自然反应，但持续高烧可能会影响健康。此时可以先测量体温，如果体温超过38.5℃，建议服用退烧药如布洛芬或对乙酰氨基酚（请遵医嘱）。同时用温水擦拭身体帮助降温，避免使用冰水或酒精，以免引起不适。

二、多喝水，补充体液

发烧会导致体内水分流失加快，因此要多喝温开水或其他液体（如淡盐水或电解质饮料），保持身体水分充足。这不仅有助于降温，还能防止脱水带来的危险。如果胃口不佳，可以选择易消化的食物，比如粥、面条等。

三、注意休息，避免劳累

发烧期间，身体需要更多能量来恢复，所以一定要保证充足的睡眠和休息时间。尽量减少外出活动，避免过度劳累加重病情。如果症状持续超过48小时或伴有其他严重症状（如呼吸困难、胸痛等），应及时就医。

四、家庭护理小贴士

可以用冷毛巾敷额头帮助降温，但记得定时更换毛巾以保持清洁卫生。此外，保持室内空气流通，避免过于闷热，也有助于缓解不适。希望每位朋友都能早日康复！💪❤️