颈椎疼头晕 | 身体预警信号需重视 🚨
发布时间：2025-04-12 15:56:13来源：
颈椎疼和头晕可能是身体发出的重要信号，不容忽视！长时间低头玩手机或伏案工作会导致颈部肌肉僵硬，进而影响血液循环，引发头晕症状。建议大家平时多注意调整坐姿，每隔一小时起身活动一下，做一些简单的颈部拉伸运动，比如缓慢地左右转动头部、前后点头等。此外，选择合适的枕头也很关键，过高过低都会加重颈椎负担。如果症状持续或加重，最好及时就医检查，避免延误病情。健康生活从细节做起，记得关爱自己的身体哦 ❤️💪。
健康小贴士 颈椎保养 预防头晕
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