在编程中，正则表达式是一种强大的工具，而Python中的`re.findall()`方法更是处理文本的好帮手。简单来说，`re.findall()`可以用来查找字符串中所有匹配正则模式的部分，并以列表形式返回结果。✨

例如，如果你想从一段文字中提取所有的手机号码，可以这样写：

```python

import re

text = "我的电话是138-1234-5678，你的电话是139-8765-4321。"

pattern = r"\d{3}-\d{4}-\d{4}"

phones = re.findall(pattern, text)

print(phones) 输出：['138-1234-5678', '139-8765-4321']

```

需要注意的是，`re.findall()`返回的是一个列表，如果找不到匹配项，则返回空列表 `[]`。因此，在使用时最好检查一下结果是否为空。💡

总之，`re.findall()`是一个非常实用的功能，无论是数据清洗还是信息提取，都能帮你高效完成任务！💪

🎯 小提示：掌握正则表达式的基础语法（如`\d`表示数字、``表示重复等）会让你更加得心应手哦！🌟