为了确保宝宝健康成长，提供均衡的营养是非常重要的。下面是一些简单且营养丰富的婴儿食谱建议，适合不同月龄段的宝宝尝试。

4-6个月大

单一食材泥

初期辅食应从单一食材开始，如南瓜泥或胡萝卜泥。将新鲜蔬菜洗净、去皮、切块后蒸熟，再用搅拌机打成细腻的泥状。这有助于观察宝宝是否对某种食物过敏。

6-8个月大

蔬菜水果混合泥

随着宝宝的成长，可以逐渐引入更多种类的食物。比如将苹果泥与香蕉泥混合，或是加入一些煮熟的豌豆和胡萝卜，为宝宝提供更多元化的口感和营养。

8-10个月大

碎肉碎菜粥

将少量瘦肉（如鸡肉或鱼肉）与软烂的蔬菜一起剁碎，加入米粥中煮至食材完全熟透。这不仅增加了蛋白质的摄入，也让食物更加丰富多样。

10-12个月大

小颗粒面食

选择小颗粒的面条或意面，搭配碎菜和少量肉末，煮至软硬适中。这样的食谱有助于训练宝宝的咀嚼能力，同时保证营养全面。

请根据宝宝的具体情况调整食谱，并注意观察宝宝食用后的反应，确保其健康安全。