🌟一周低卡减脂三餐合集不重样 🥗
发布时间：2025-03-24 03:46:53来源：
忙碌的生活也需要健康饮食！今天给大家分享一套一周不重样的低卡减脂餐，让你吃得开心又健康！💪
周一到周日的搭配，既有颜值又有营养，每顿都不同，完全告别单调！早餐可以是燕麦牛奶配水果（🍌🍎），中餐来一份鸡胸肉沙拉（🍗🥗），晚餐则可以选择蒸鱼+西兰花（🐟🥦）。周二换花样，试试藜麦蔬菜碗（inoa bowl）吧！周三吃点烤鸡腿配红薯（🍗🍠），周四安排一份牛油果鸡肉卷（🥑🍗）。周五轻松点，做个番茄意面（🍝🍅），最后两天可以试试日式照烧豆腐（🍛🍢）和清炒虾仁时蔬（🍤🥬）。
记得多喝水哦！每天保持清淡饮食，坚持下去，你会看到变化～💃✨
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