🌟吃藜麦上太空！青蔬杂果藜麦沙拉🍴✨
发布时间：2025-03-27 09:17:32来源：
你是否幻想过自己像航天员一样，在太空中享受美食？今天就教你制作一款既健康又美味的“青蔬杂果藜麦沙拉”，让你在家也能体验“上太空”的感觉！💚🍅
首先，准备好食材：藜麦、黄瓜丁、胡萝卜丁、圣女果、蓝莓、草莓等。把藜麦提前泡水洗净后煮熟，放凉备用。接着，将所有蔬菜和水果切丁，与藜麦混合，加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒调味。最后撒上一些坚果碎，增加口感层次！🥜🍒
这款沙拉不仅颜值超高，还富含蛋白质和膳食纤维，低脂健康，特别适合健身人士或想要减肥的朋友。🌈🥗快动手试试吧，让这份清新美味带你飞向“太空”！🚀💕
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