🌸清热解毒-苦瓜水 🥒
发布时间：2025-03-30 10:26:02来源：
夏天到了，天气炎热，身体容易上火。这时，一杯清热解毒的苦瓜水绝对是你的救星！💡
首先，准备一根新鲜的苦瓜，将其洗净后切成薄片或小块。将切好的苦瓜放入锅中，加入适量清水，用中小火煮沸约15分钟。煮好后，过滤掉苦瓜渣，只保留清澈的汤汁。如果觉得味道太苦，可以适当加入一些蜂蜜调味，既健康又美味。🍯
苦瓜水不仅味道独特，还富含维生素C和多种营养成分，具有清热去火、降血糖的功效。夏天喝上一杯，不仅能缓解口干舌燥，还能帮助排毒养颜，让你由内而外散发健康光彩。✨
记得每天坚持饮用，让身体远离暑气困扰，轻松度过炎炎夏日！🌞🌱
夏日养生 清热解毒 苦瓜水
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