排毒养颜粥的做法 🍚✨
发布时间：2025-03-31 18:28:09来源：
忙碌的生活让身体积累了不少毒素，今天教大家一款简单又有效的排毒养颜粥！首先准备好食材：红枣5颗、枸杞一小把、薏米30克、红豆30克、大米100克。将薏米和红豆提前泡水2小时，这样更容易煮烂哦！接着将所有材料洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖40分钟。期间记得搅拌防止粘锅，等到粥变得浓稠软糯时，就可以关火啦！一碗热腾腾的排毒养颜粥就完成啦！💖这款粥不仅颜色诱人，还能帮助清理体内垃圾，改善肤色暗沉问题。每天早晚一碗，坚持下来皮肤会越来越细腻光滑呢！记得搭配健康饮食和适量运动，效果更佳哦～💪💛
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