🌸莲子粥的做法 | 清甜滋补的家常美味🌸
发布时间：2025-03-13 19:52:54来源：
秋冬季节，一碗热腾腾的莲子粥绝对是暖胃又暖心的选择！不仅做法简单，还能帮助安神助眠哦～✨首先准备好新鲜莲子、糯米或大米、红枣和适量冰糖。先把莲子泡水半小时，去除苦芯更佳；糯米提前淘洗干净备用。接着将所有材料放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火慢炖40分钟，期间记得搅拌以防粘底。最后加入冰糖调味即可～💛莲子粥色泽洁白，入口软糯香甜，莲子的清香与红枣的甘甜完美融合，每一口都是幸福的味道～🍂这道粥不仅适合全家人享用，尤其对老人小孩特别友好，营养丰富又易于消化。快来试试吧，为你的餐桌增添一份温暖与健康！🍲💕
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