杂粮豆浆怎么做 🌾☕️
发布时间：2025-03-16 08:58:23来源：
🌱杂粮豆浆是一种营养丰富的饮品，深受大家喜爱。制作起来其实非常简单！首先准备食材：黄豆、燕麦、小米、红豆等你喜欢的杂粮。将这些杂粮提前浸泡4-6小时，这样可以让它们更容易被打碎，释放更多的营养。接着，把泡好的杂粮放入豆浆机中，加入适量清水（比例大约是1:5），然后按下启动键即可。等待几分钟后，一杯香浓顺滑的杂粮豆浆就做好啦！如果喜欢甜味，可以加入少量冰糖或蜂蜜调味；如果想要更健康的版本，也可以不加糖直接饮用。💡小贴士：杂粮豆浆富含膳食纤维和多种维生素，非常适合当作早餐或者下午茶享用哦！记得搭配全麦面包或水果一起吃，营养更加均衡呢～💕 健康生活 自制饮品 杂粮豆浆
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