🌸养生好物薏米红豆粥，轻松get健康美味！💛
发布时间：2025-03-17 12:00:25来源：
每天一碗薏米红豆粥，不仅暖胃，还能帮你排出身体里的湿气哦～✨快来一起学做这道简单又营养的养生粥吧！
首先准备好食材：薏米50g、红豆50g、清水适量。先把薏米和红豆提前泡水2小时，这样煮起来更省时又软糯～🌟接着将泡好的材料放入锅中，加入足够的清水（大约是材料的8倍）。大火煮开后转小火慢炖40分钟，期间记得搅拌几次防止粘锅哦～⏰等到粥变得浓稠香甜，就可以关火啦！一碗暖心的薏米红豆粥就完成啦！🍴
薏米红豆粥不仅颜值在线，还富含膳食纤维，特别适合想要保持身材或调理体质的小伙伴。快动手试试吧，早晨喝一碗，开启元气满满的一天！💃
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