🌸粉葛赤小豆煲白鲫肉骨汤🌸
发布时间：2025-03-18 07:14:42来源：
🌿食材准备：
想要制作一道清润可口的汤品？试试这道【粉葛赤小豆煲白鲫肉骨汤】吧！所需材料包括新鲜粉葛、赤小豆、白鲫鱼、猪骨以及一些姜片。这些食材不仅营养丰富，还特别适合秋冬季节饮用，有助于祛湿解毒哦～
🔥烹饪步骤：
第一步，先将粉葛去皮切块，赤小豆提前浸泡；猪骨焯水去腥备用。第二步，热锅凉油，放入姜片爆香后加入猪骨翻炒片刻，再倒入适量清水煮沸。第三步，放入粉葛和赤小豆，转小火慢炖约1小时。最后，加入处理好的白鲫鱼，继续炖煮20分钟即可。一道鲜甜滋补的靓汤就完成啦！
🍵美味小贴士：
1. 粉葛和赤小豆都有很好的清热利湿效果，但体质偏寒者建议减少用量。
2. 白鲫鱼选择新鲜的更好，肉质细嫩且无腥味。
3. 汤煲好后可根据个人口味加少许盐调味，无需过多调料，保留食材原汁原味才是关键！
✨喝上一碗这样的养生汤，暖胃又暖心，快来试试吧～💖
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