🌸 懒人必备！上班族也能轻松搞定的银耳莲子红枣羹 🍯
发布时间：2025-03-20 18:48:21来源：
忙碌的工作日里，总想为自己准备一份暖心又健康的甜品吧？✨今天就来教大家做一道简单易学的银耳莲子红枣羹，只需要几步就能搞定，简直是懒人福音！💛
首先准备好食材：一朵泡发好的银耳、几颗莲子和几颗红枣。先把银耳撕成小块，莲子提前泡软，红枣洗净去核备用。把这些食材放进炖盅里，加入适量清水，开启炖煮模式（也可以用高压锅或砂锅代替）。⏰等待约40分钟，等到银耳变得软糯黏稠，汤汁浓郁时，就可以出锅啦！✨
这道羹不仅颜值在线，还营养丰富。银耳润肺养颜，莲子安神助眠，红枣补血养气，特别适合需要补充能量的上班族。🍵快来试试吧，给自己一个温暖的小确幸～💖
懒人食谱 健康甜品 上班族必备 银耳红枣羹
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