🌟一周便当 的做法🍴
发布时间：2025-03-20 21:48:48来源：
忙碌的生活里，一份精致的便当不仅能填饱肚子，还能让心情瞬间明媚起来！🌸今天就来分享一款简单又营养的一周便当做法吧～💖
周一到周五，每天都有新花样！食材准备是关键哦～🥕先把主食（米饭、全麦面包）和蛋白质（鸡胸肉、鸡蛋、豆腐）提前备好，再搭配新鲜蔬菜，比如西兰花、胡萝卜、黄瓜条等等，颜色丰富才更有食欲呀～🌈
制作步骤也很简单：先把肉类用料酒、酱油腌制一下，煎熟后切块；蔬菜焯水后过凉水保持脆嫩口感；最后装盒时注意色彩搭配，这样不仅好看，也更健康哦～🎨记得留一点空间给汤汁，可以放一小瓶酸奶或者果汁，既解腻又方便～🥤
快试试吧，给自己一个温暖的小确幸～💕
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