营养黑米糊的做法 🌾
发布时间：2025-03-21 05:31:22来源：
黑米糊是一种简单又健康的早餐选择，不仅色香味俱全，还富含多种营养元素。今天就教大家如何轻松制作一碗美味的营养黑米糊吧！
首先，准备好所需食材：黑米一小把、红枣几颗、枸杞少许、蜂蜜适量（可选）。将黑米提前浸泡半小时，这样更容易煮熟，口感也会更软糯。接着，将泡好的黑米放入锅中，加入清水，水量以没过黑米两指为宜。大火煮开后转小火慢慢熬煮，期间记得搅拌以防粘底。当黑米变得浓稠时，可以加入切好的红枣和枸杞，继续煮5分钟即可关火。最后，根据个人口味加入蜂蜜调味，一碗香甜的黑米糊就完成啦！✨
黑米糊不仅颜值高，还能帮助补血养颜、增强免疫力哦！无论是早晨赶时间还是周末悠闲时光，都值得一试！🍴
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