🌸雪燕、雪莲子、桃胶、银耳的滋补甜品🌸
发布时间：2025-03-21 13:10:42来源：
今天给大家分享一款超级滋补的甜品——雪燕银耳羹！💖这道甜品集合了雪燕、雪莲子、桃胶和银耳，不仅颜值高，营养价值也超高哦～✨
首先准备好食材：雪燕10克、雪莲子10克、桃胶15克、银耳一朵、冰糖适量。🌟第一步是泡发食材，将雪燕、雪莲子、桃胶分别用清水浸泡6小时以上，直到它们变得饱满柔软。接着把银耳撕成小块，泡软备用。🍃
接下来就是熬煮环节啦！把所有泡发好的食材放入炖盅里，加入适量清水，隔水炖煮2-3小时。最后根据个人口味加入冰糖调味即可。✨一碗晶莹剔透、口感丰富的雪燕银耳羹就完成啦～
这款甜品富含胶原蛋白，能美容养颜、润肺止咳，特别适合秋冬季节食用。❄️快试试吧～💕
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