✨安神茶怎么泡✨
发布时间：2025-03-24 07:40:03来源：
睡觉总是翻来覆去？试试自制安神茶吧！🍵这款茶饮不仅能帮你放松身心，还能改善睡眠质量哦。首先准备好所需材料：几片薰衣草花瓣、一小撮菊花、少许枸杞和一片柠檬。把这些材料放入一个透明的玻璃茶壶中，看起来就让人心情舒畅呢～🌟接着倒入80℃左右的热水，这样既能激发香味又不会破坏营养成分。静待5分钟后，香气四溢的安神茶就完成啦！🌿端起杯子轻轻闻一闻，淡淡的花香混合着柠檬的清新，让人瞬间感到平静。每天睡前喝一杯，帮助你更快进入梦乡。🌙记得坚持几天就能感受到变化哦！💤快动手试试吧，给自己一个安心好眠的夜晚～💖
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