养胃小米粥的做法 🍚✨
发布时间：2025-03-25 13:06:12来源：
小米粥一直被誉为养胃佳品，尤其适合肠胃娇弱的人群。今天就来分享一款简单易做的养胃小米粥，让你轻松享受健康美味！🌟
首先准备食材：优质小米一小把、红枣几颗、枸杞少许和适量清水。第一步，将小米淘洗干净，用清水浸泡15分钟，这样可以让小米更容易煮烂。接着，红枣洗净去核切片，枸杞稍微泡水备用。一切准备就绪后，将小米放入锅中，加入清水，水量大概是小米的8倍左右，大火煮沸后转小火慢炖。🔥
在熬煮的过程中，记得时不时搅拌一下，防止粘锅。大约煮20分钟后，加入红枣片继续熬煮10分钟。最后5分钟时，撒入枸杞，既保留了营养又能增添色彩。一碗香甜软糯、暖胃暖心的小米粥就完成啦！💕
每天一碗这样的小米粥，不仅养胃还滋补身体哦！💖
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