🌱杂粮馒头这样做，健康又美味！💪
发布时间：2025-04-02 12:25:29来源：
想要早餐吃得更健康？那就试试做一款杂粮馒头吧！杂粮馒头不仅富含膳食纤维，还能帮助消化，是减肥和保持身材的好选择呢～🍴
首先准备好材料：全麦粉、玉米面、小米面、酵母粉、白糖和温水。把这些材料按照一定比例混合，记得加入适量的酵母和糖，这样能让面团发酵得更好哦！接着揉成光滑的面团，盖上保鲜膜放在温暖的地方发酵至两倍大。⏰
发酵好后，将面团取出排气，然后分成小剂子，搓圆压扁，放入蒸锅中二次醒发15分钟。最后开火蒸15分钟左右，香喷喷的杂粮馒头就出炉啦！💛
咬一口，松软又有嚼劲，带着淡淡的谷物香气，绝对是早餐的最佳搭档！🍳☕️
健康早餐 杂粮美食 自制馒头
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