木耳炒青瓜的做法 🍃🍄
发布时间：2025-04-03 19:06:52来源：
🌿 今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——木耳炒青瓜！这道菜不仅色彩搭配清新养眼，而且做法超简单，非常适合忙碌的工作日。首先准备好食材：新鲜的青瓜两根、泡发好的木耳一小把、蒜末少许。
先把青瓜洗净切片，木耳提前用温水泡发备用。热锅凉油，放入蒜末爆香后加入木耳翻炒片刻，接着倒入青瓜片，大火快速翻炒几下。为了保持青瓜的脆爽口感，调味料只需加少量盐和一点点生抽即可，最后撒上一点葱花提香就完成啦！✨
🍚 这道菜低脂健康，富含膳食纤维，特别适合减肥或追求清淡饮食的朋友。无论是搭配米饭还是单独食用都非常美味哦！快试试吧，给自己和家人一份健康的小确幸～💛
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