🌸 木瓜红枣养颜粥（经期调理）的做法 🥣
发布时间：2025-04-03 20:44:54来源：
在这个特别的季节，一碗温暖的养颜粥不仅能呵护身体，还能让心情变得柔软。今天就来分享一款简单又暖心的木瓜红枣养颜粥，非常适合经期女性食用哦！💖
首先准备食材：新鲜木瓜一块、红枣几颗、糯米适量以及少许冰糖。第一步是将糯米提前浸泡半小时，这样煮出来的粥会更加软糯香甜。接着，把红枣洗净去核备用，木瓜削皮切块。一切准备好后，将糯米和红枣放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒开花。这时加入木瓜块，继续炖煮约10分钟，最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。✨
这道粥不仅颜色诱人，还富含维生素C与多种营养成分，能够帮助缓解经期不适，同时改善肌肤状态。快来试试吧，给自己一个温柔的宠爱时光！💕
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