🌸黄豆莲藕鸡汤养生美味，暖胃暖心💛
发布时间：2025-04-03 22:58:04来源：
秋天到了，天气渐渐转凉，来一碗热腾腾的黄豆莲藕鸡汤最合适不过了！这道汤不仅味道鲜美，还富含营养，特别适合秋冬季节饮用。🌟
首先准备好食材：新鲜莲藕两节、黄豆一小把、鸡肉适量、红枣几颗和枸杞少许。先把黄豆提前浸泡4小时以上，这样更容易煮烂。接着将莲藕去皮切块，鸡肉洗净切块备用。起锅加水烧开后放入鸡肉焯水，捞出备用。然后在砂锅中加入足量清水，放入黄豆、莲藕和鸡肉，大火煮沸后转小火慢炖1小时。最后加入红枣和枸杞，再炖20分钟即可。😋
出锅前撒上一点盐调味，一锅香气扑鼻的黄豆莲藕鸡汤就完成啦！蓮藕的清甜、黄豆的醇香与鸡肉的鲜美完美融合，每一口都让人回味无穷。🍂这道汤不仅滋补养颜，还能健脾开胃，快为家人煲上一锅吧！🍲💕
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