料理机减脂代餐✨｜顺滑细腻香蕉豆浆这样做
发布时间：2025-04-05 00:14:29来源：
早晨一杯健康饮品，开启活力满满的一天！🍌☕ 今天教大家用料理机制作一款低卡又美味的香蕉豆浆，不仅营养丰富，还能帮助减脂哦～
准备食材：
- 香蕉1根（选择熟透的，更香甜）
- 黄豆30克（提前泡发4小时以上）
- 牛奶或植物奶200毫升（根据个人喜好选择）
- 清水适量
制作步骤：
第一步：将泡好的黄豆和切块的香蕉放入料理机中。🌟
第二步：倒入牛奶或植物奶，加入少量清水，确保搅拌时更加顺滑。🥛
第三步：启动料理机，调至高速搅打2分钟，直到液体变得细腻无颗粒。⚡️
第四步：倒出过滤掉残渣，倒入杯中即可享用啦！✨
这款香蕉豆浆口感丝滑，香蕉的香甜完美融入其中，既满足味蕾又不用担心热量超标。💪 早餐搭配全麦面包或者燕麦片，绝对是减脂路上的好帮手！减肥党快试试吧～💪❤️
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