🐾蹄、肘、蹄髈的做法 | 健康美味轻松get！💪
发布时间：2025-04-05 07:51:10来源：
有没有想过用蹄、肘、蹄髈做出一道让人垂涎欲滴的家常菜？今天就来教大家如何制作这道营养又美味的菜肴！蹄、肘、蹄髈富含胶原蛋白，对皮肤和关节健康都有很好的帮助哦✨。
首先，将材料清洗干净，蹄髈建议先焯水去腥，这样吃起来更鲜美。接着，在锅中加入姜片、料酒，再放入蹄髈、肘子，小火慢炖2小时，让肉质变得软烂入味。期间可以加入一些红枣和枸杞，不仅提味还能增加营养价值。🍲
最后一步，加入适量盐调味，一锅香喷喷的蹄、肘、蹄髈就完成啦！这道菜色泽红亮，香气四溢，绝对是家庭聚餐的不二之选。😋记得配上一碗热腾腾的米饭，幸福感爆棚！🍚🍴
快动手试试吧，让你的餐桌多一份健康与美味！🎉
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