🌿少油水煮茄子怎么做 🍆
发布时间：2025-04-07 15:41:41来源：
炎炎夏日，清爽健康的菜肴成为餐桌上的首选！今天给大家分享一道简单又美味的「少油水煮茄子」，不仅保留了茄子的原汁原味，还减少了油脂摄入，简直是健康饮食的好选择！🌟
首先准备好食材：长条茄子2根、蒜末适量、葱花少许、辣椒粉1勺、生抽1勺、醋半勺、香油几滴。接着将茄子洗净切成长条，放入沸水中焯烫2分钟，捞出沥干水分备用。热锅凉油，爆香蒜末后加入调料调成酱汁，最后淋在茄子上，撒上葱花和辣椒粉即可。😋
这道菜色泽诱人，味道鲜美，既有茄子的软糯又有酱汁的浓郁，非常适合搭配米饭享用。无论是家常便饭还是朋友聚会，都能轻松驾驭！💖快试试吧，让家人吃得更健康！🍴
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