🌟藜麦杂粮饭的做法🍴
发布时间：2025-04-08 02:41:18来源：
健康饮食从一碗藜麦杂粮饭开始！✨今天教大家轻松搞定这道营养满分的主食～👇
首先准备食材：藜麦、糙米、小米、红豆和红枣。把这些杂粮提前浸泡1小时，这样煮出来更软糯哦～🍚
接着将所有材料放入电饭煲，按比例加水（通常是1:2.5的比例）。如果喜欢更有嚼劲的口感，可以适当减少水量。💡
按下煮饭键后，等待香气四溢的那一刻～⏰ 当米饭煮好后，别急着开盖，让它再焖5分钟，这样米饭会更加香甜软糯。😋
最后一步是装饰点缀，撒上一些坚果碎或薄荷叶，既美观又增加风味！🍃 这样一锅美味又健康的藜麦杂粮饭就完成啦！🌈
快试试吧，每一口都是对身体的宠爱❤️～
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