✨ 超简单番茄炒西兰花的家常做法 | 美食杰草莓茶教你怎么做家常番茄 🍅💛
发布时间：2025-04-10 22:03:25来源：
在家也能轻松做出美味佳肴！今天就来教大家一道简单又营养的家常菜——番茄炒西兰花。这道菜色彩鲜艳，酸甜开胃，非常适合搭配米饭食用哦！😋
首先准备好食材：新鲜的西兰花、成熟的番茄，再加点蒜末提香。西兰花提前用淡盐水浸泡清洗干净，焯水备用；番茄切块，这样更容易炒出汤汁。💡
热锅倒油，放入蒜末爆香，接着加入番茄翻炒至软烂出汁。这时倒入焯好的西兰花，快速翻炒均匀，加入适量盐和糖调味。最后撒上一点葱花点缀，一盘色香味俱全的番茄炒西兰花就完成啦！🍴✨
这道菜不仅操作简单，而且富含维生素C，特别适合忙碌的工作日。快跟着美食杰草莓茶一起试试吧！👩🍳💛
家常菜 健康饮食 番茄炒西兰花
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