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马步桩——传统武术中的基础力量训练

在中国传统武术中，马步桩是一项至关重要的基本功。它不仅能够增强腿部肌肉的力量和耐力，还能培养习武者身体的平衡感与稳定性。练习马步桩
2025年03月21日 21:24:19

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