胸肌英语怎么说 🏋️♂️
发布时间：2025-03-23 15:58:43来源：
最近，健身房里掀起了一股健身热潮，不少小伙伴都开始关注自己的身材管理。提到健身，就不得不提“胸肌”这个词啦！💪 胸肌在英语中被称为“pectoral muscles”，简称“pecs”。这个词来源于拉丁语“pectus”，意思是胸部。如果你正在努力锻炼胸肌，不妨试试一些经典的训练动作，比如卧推（bench press）和哑铃飞鸟（dumbbell flyes）。这些动作不仅能帮助你塑造更完美的胸肌线条，还能增强上半身的力量哦！💪
不过，健身不仅仅是练肌肉这么简单，还需要搭配健康的饮食和充足的休息。记得在训练前后补充足够的蛋白质，比如鸡胸肉、鸡蛋和蛋白粉。同时，保持良好的作息习惯，让身体有足够的时间恢复。只要坚持下去，你也可以拥有像模特一样结实的胸肌，成为朋友圈里的健身达人！💪✨
健身 胸肌 英语词汇 健康生活
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