🌞三伏天是怎么推算的 如何防中暑💦
发布时间：2025-03-25 06:01:18来源：
三伏天是中国传统节气中的一段特殊时期，通常出现在小暑和处暑之间，是一年中最热的日子。它由初伏、中伏和末伏组成，具体日期通过干支纪日法推算得出。今年的初伏从7月16日开始，持续到7月25日；中伏从7月26日开始，视具体情况分为10天或20天；末伏则从8月15日开始，到8月24日结束。这段时间湿热交加，极易引发中暑。
面对高温天气，如何有效防暑降温？首先要注意多喝水，避免脱水；其次减少户外活动时间，尤其避开正午烈日；穿着轻薄透气的衣物也很重要。此外，饮食上可多吃清凉解暑的食物，如西瓜、绿豆汤等。如果出现头晕、恶心等症状，应立即转移到阴凉通风处休息，并及时补充水分电解质哦！💪🌈
免责声明：本文为转载，非本网原创内容，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
